Caminhos acessíveis para cuidar da saúde emocional
Se neste momento o atendimento particular não cabe no seu orçamento, você não precisa adiar o cuidado. Estes caminhos são gratuitos ou de valor reduzido e existem em muitas cidades do Brasil.
Clínicas-escola de Psicologia
Faculdades com curso de Psicologia costumam oferecer atendimento gratuito ou de baixo custo, feito por estudantes dos últimos anos com supervisão de psicólogas e psicólogos experientes. Procure pelo nome da faculdade da sua cidade seguido de "clínica-escola" ou "serviço-escola de Psicologia". Algumas atendem também online.
Atendimento pelo SUS
A Unidade Básica de Saúde (UBS) do seu bairro é a porta de entrada. A equipe pode te acolher e encaminhar para o cuidado em saúde mental da rede pública, incluindo os CAPS (Centros de Atenção Psicossocial) quando for o caso.
Projetos de valor social
Alguns coletivos, ONGs e profissionais oferecem psicoterapia com valores reduzidos. Antes de começar, confirme se quem vai te atender tem registro ativo no Conselho Regional de Psicologia, no cadastro nacional: cadastro.cfp.org.br.
Em momentos de crise, não espere. Ligue 188 para o CVV (24 horas, gratuito e sigiloso), 192 para o SAMU, ou procure o pronto-socorro mais próximo.
Quando fizer sentido para você, meu espaço continua aberto.
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